老年枕头的标准

　　要想有一个好的睡眠质量，一个合适的枕头是很自然的，尤其是对于睡眠质量不好的老人来说，一个合适的枕头是非常重要的。 那么老人睡觉用什么枕头好呢? 如何选择合适的枕头?

　　高质量的睡眠对身心健康非常重要，所以选择一个好的枕头是非常有必要的，尤其是老年人。 对于不同年龄段的人，适合的枕头自然是不同的。 对于老年人来说，能保证安全和舒适的枕头是合适的。 那么老人睡觉用什么枕头好呢? 如何选择适合老人睡觉的枕头? 接下来，将为大家介绍，供参考。

　　老人睡什么枕头好?

　　专家说太软的枕头对头皮压缩面积大，不利于血液循环，对人体头部和颈椎没有很好的支撑作用。对于老年人来说，太软的枕头会阻碍头部转动，在翻身的过程中很容易不小心把脸埋在枕头里，影响呼吸，甚至导致窒息。 另外，太软的枕头也容易造成“脖子僵硬”。

　　专家认为，一般来说，年轻人的枕头需要保证颈部肌肉完全放松，而老年人的枕头则需要安全舒适。老年人的脊椎有退行性变化，所以要更加注意预防脊椎疾病的发生。

　　另外，合适的枕头可以起到一定的头部塑形作用。 因此，在选择枕头时，最好选择硬度稍大、透气性好的枕头，枕头内部要产生一定的摩擦力。 随着头部的转动，随时流动塑形，起到均匀支撑的作用，既保证了呼吸通畅，又放松了头颈部肌肉。 荞麦壳枕更适合老年人。

　　另外，蚕沙、茶叶、大米都属于这种枕头，造型好，透气性好。 对于颈椎病患者，如果能使用这些材料制成的枕头，对治疗会更有好处。 相反，一些纤维枕头较软，不适合老年人使用。 此外，化纤制品对过敏的老年人也会有一定的影响。 专家建议，老年人应选择9厘米高的枕头。